出门晕车、晕船怎么办？专家支招，教你出行放心玩

一、人为什么会晕车？

人为什么会晕车？是因为鼻子特别灵敏受不了汽油味？还是耳朵特别好使，受不了环境的嘈杂？

其实晕车根本不是病！

大脑掌握平衡主要依靠内耳中的前庭器、视觉和身体感受系统。其中前庭器是非常重要的一个平衡器官，它里面有三个小小的结构一起配合调节人的平衡感知。

当我们坐车时，虽然身体是静止不动的，但由于车运动的方向是往前的，所以人也是往前移动的。

再加上车速过快以及路面颠簸，使前庭器中的三个小结构经历了非常剧烈、复杂的运动，这已经超过了它们本身的负荷，于是就胡乱向大脑传递信号，大脑也混乱不知如何处理，误判是身体突然中毒，而众所周知呕吐是清除神经中毒或毒素的最简单方法。

视觉当然在晕车中也有“一席之地”。当乘车向窗外看，或者看手机时，人的视线方向和车的运动方向是不一致的，而大脑需要不断地去调整自己来适应这种冲突，长期这样大脑也会疲劳，调节不过来人就会晕车了。

而且，在乘车过程中，汽车中空间密闭，空气不流通让人缺氧，大脑更敏感、脆弱，也更容易晕车。

此外，感冒、睡眠不足、肠胃不好也容易晕车。

二、晕车药、晕车贴、防晕手环怎么选？

避免晕车该怎么办？晕车药、晕车贴和防晕手环哪个更靠谱？

晕车药就是一种抗组胺药，它能起到让人镇静的作用，能起到防止晕车的效果，不过这种药物可能会对幼儿神经系统造成负面影响，因此并不建议儿童服用。

晕车贴的原理，主要在于其中的东莨菪碱的成分，它具有抑制中枢神经系统的作用，还能抑制胃肠蠕动，降低前庭神经功能，内耳功能的敏感性，不过效果因人而异，有些人用晕车贴的效果并不好，而且晕车贴同样不太建议给儿童使用。

防晕手环又是怎么样防止晕车的呢？防晕手环有很多种，一般是通过腕带刺激点按压中枢抑制呕吐，这种手环质量参差不齐，有效性也是因人而异。

那个加拿大的舒乐定脉冲防晕车手环有人用过吗？效果怎么样？

这个是在央视新闻视频里面看到有推荐，买了前天坐车时候用过一次，说实话对我效果还是很明显的，基本没有恶心感了，官方数据说是86%有效，无效可退，无副作用老人小孩都可用，还有美国FDA认证，欧盟CE认证等国际安全认证，所以推荐大家可以试试。                                              

三、晕车的人还有5招物理疗法

01、坐车不看手机

前面也说过，坐车看手机，容易造成视觉和身体知觉的不统一，容易让大脑产生疲劳造成晕车，因此，在坐车时最好不要看手机、看书。

02、选择前排或视野好的座位

坐车时选择前排或者视野好的位置可以方便人的视线向前，保持远眺，防止晕车。因为车子是向前移动的，往前看就可以矫正视觉系统，从而减缓不适。

03、戴上耳机闭目养神

戴耳机闭目养神是从两方面预防了晕车，一是让眼睛得到了休息，避免视觉跟身体引动造成的差异导致晕车；而是调节耳朵内前庭器中的三个小器官，让它们转移注意力得到调节，也可以防止晕车。

04、两手各握一片生姜，或难受时闻橘子皮

手握生姜主要是因为生姜有发汗解表、调节胃气的作用，用上它可以一定程度上缓解晕车。

橘子皮、柠檬皮气味清新，可以起到调节空气浊气的作用，难受时闻一闻可以缓解头晕、恶心。

05、平时做一些前庭器训练

平时多做一些加强前庭功能的运动，比如荡秋千和沿着地上的细绳子走，年轻人可以坐一些摇摇车或者过山车之类的适应训练，前庭器得到了训练，身体适应了，晕车也会不药而愈。

这些小妙招你都学会了吗？赶快将这些方法分享给身边容易晕车的人，让每个人都能更轻松的出行！有个愉快的旅途！

参考链接：

1.www.emeterm.cn