高血压患者必须知道的事，平安健康来科普

冬季是高血压的危险季，因为冬季昼夜温差大，气温波动会使高血压患者心脑血管承受巨大压力。那么，高血压要怎么治疗呢?冬季高血压患者都要注意些什么呢?现在就跟着平安健康来了解一下吧。

众所周知，高血压是中老年的多发病、常见病。医学上对于高血压的判定有严格的标准，三次不同日的测量血压，高压(收缩压)>140mmHg，低压(舒张压)>90mmHg，基本就能确定为高血压。平安健康指出，一级高血压(即轻度高血压)，也就是高压低于160、低压低于100，可以先进行生活干预一个月。如果血压没有降低，就要听从医生建议，开始进行药物治疗。

很多人会担忧，高血压药是不是一吃就需要终身吃，完全不能停?平安健康告诉大家，其实并不完全是这样的。

平安健康建议患者日常准备一个本子，记录一天三次血压的浮动(一日多次测量可以让数据更准确)。如果持续监测之后(2-3周以上)，血压都在正常范围，且一直谨遵医嘱定时按量服药，那就可以适当调整，药物减量半粒或者一粒。

除了日常血压监测，冬季高血压患者还有哪些方面需要特别注意呢?

首先，洗澡时需要注意3点：

1、饭后不要着急洗澡，最好饭后2小时洗澡。

因为刚吃好饭，身体血液都集中在胃肠道而导致脑部血液相对减少，且洗澡时候皮肤血管扩张，也会引起脑组织血液循环减少。

2、不要空腹洗澡。

洗澡中如果出汗过多会诱发低血糖和血压骤降而出现头晕、心慌和四肢乏力等症状。

3、洗澡时间不要超过20分钟。

洗澡时血管会广泛扩张，老年人血管动脉硬化严重，自身调节血液循环功能差，容易诱发脑部及心脏缺氧。因此，建议洗澡时间不要超过20分钟。

其次，要注意保暖。应注意在清晨、夜间及气温骤降时添衣加帽;在进入温暖的室内时，也不要立即脱去外套等衣物，待身体适应室温后，再根据情况酌情减衣。避免因受凉导致气管炎、支气管炎急性发作等，引发血压波动，产生病情变化。

第三就是饮食。在饮食上，高血压患者要低盐低脂饮食。在冬日里，可以多进食富含蛋白类食物，如牛羊肉、鸡肉、鱼肉、鸡蛋、牛奶、酸奶等，少吃辛辣油腻食物。平安健康建议，患者可多进食绿色蔬菜、香蕉、火龙果等，保持大便通畅，避免因大便秘结，用力解大便时引起血压飙升。

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