产后缩阴怎么吃?赛金莲来告诉你

资讯|新福网xpzy2019-08-18 17:33:44||新福网(www.aidn.com.cn|

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[摘要]  生育每一个女人都会有的经历,今天赛金莲要告诉大家的是产后缩阴能吃和不能吃的食物,谨记“三要两不要”,想变紧的妈妈们快快看看吧!
【产后缩阴能吃的食物】
一要:促进雌激素的分泌的食物
 生育每一个女人都会有的经历,今天赛金莲要告诉大家的是产后缩阴能吃和不能吃的食物,谨记“三要两不要”,想变紧的妈妈们快快看看吧!

【产后缩阴能吃的食物】

一要:促进雌激素的分泌的食物

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豆类中含有丰富的大豆蛋白,铁质等多种人体所必须的营养素,女性多吃豆类食物可促进雌激素的分泌,延缓衰老,同时豆类还具有滋阴补肾的功效。

二要:促进人体恢复的食物

多吃含有维生素的食物,例如鸡蛋、牛奶、鱼、菇等等蔬菜,能补充人体的能量及修复能力。另外还可以吃黄豆芽,其中含有蛋白质、维生素C、纤维素等成分含量丰富。蛋白质是构成细胞生长的主要原料,能修复生孩子时损伤的组织。

三要:补充维生素B2的食物

产后妈妈多吃大豆、花生、玉米、蚕豆、芸豆这些带皮的谷物,因为其中含有丰富的维生素B2,能积极参与体内细胞生长代谢机能,帮助调节腺体分泌、保护黏膜细胞,从而增加私密处的含水量。不但可以缓解产后阴道干涩问题,还可以促进人体紧缩修复,配合千黛斯效果更佳。

【产后缩阴不能吃的食物】

一不要:多吃

虽然了解产后缩阴吃什么好,对于阴道恢复有一定的帮助,但是如果吃多了,就会导致肥胖问题,这样就得不偿失了,所以一定要注意饮食均衡。

 

二不要:乱吃

忌食辛辣等刺激性食物,比如韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等可影响产妇胃肠功能,引发产妇内热,口舌生疮,并可造成大便秘结或痔疮发作,而且还会导致阴道干涩的产生,影响阴道恢复。

 

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